Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Yogasequenzen und besteht aus zwölf verschiedenen Haltungen, die fließend ineinander übergehend geübt werden. In der Yoga-Klasse wärmen wir uns mit dem Sonnengruß auf, um gut vorbereitet weitere asanas einnehmen zu können. Vinyasa Flows dienen ebenfalls der Aufwärmung und lassen uns mit ihren kreativen und abwechslungsreichen fließenden Abläufen die eigene Lebendigkeit und Freude erfahren. Im Gegensatz zum Sonnengruß gibt es hier keine definierte Bewegungsabfolge. Die Abläufe variieren, regen die Intuition an und den Spaß an Bewegung.
Oft beginnen wir die Yoga-Klasse mit bekannten und klassischen Abläufen, um zunächst die Gelenke und Muskeln aufzuwärmen und um in unserem Körper anzukommen. Anschließend sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Die Haltungen sind so angeordnet, dass die Bewegung sich organisch und harmonisch ergibt. Die bewusste Lenkung des Atems in den Flows unterstützt die Erfahrung.
Die in den Vinyasa Flows ineinander übergehenden asanas bereiten unseren Körper vor auf eine asana, die wir genauer betrachten und länger halten.
Eine kleine Inspiration findest du hier:
Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Yogasequenzen und besteht aus zwölf verschiedenen Haltungen, die fließend ineinander übergehend geübt werden. In der Yoga-Klasse wärmen wir uns mit dem Sonnengruß auf, um gut vorbereitet weitere asanas einnehmen zu können. Vinyasa Flows dienen ebenfalls der Aufwärmung und lassen uns mit ihren kreativen und abwechslungsreichen fließenden Abläufen die eigene Lebendigkeit und Freude erfahren. Im Gegensatz zum Sonnengruß gibt es hier keine definierte Bewegungsabfolge. Die Abläufe variieren, regen die Intuition an und den Spaß an Bewegung.
Oft beginnen wir die Yoga-Klasse mit bekannten und klassischen Abläufen, um zunächst die Gelenke und Muskeln aufzuwärmen und um in unserem Körper anzukommen. Anschließend sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Die Haltungen sind so angeordnet, dass die Bewegung sich organisch und harmonisch ergibt. Die bewusste Lenkung des Atems in den Flows unterstützt die Erfahrung.
Die in den Vinyasa Flows ineinander übergehenden asanas bereiten unseren Körper vor auf eine asana, die wir genauer betrachten und länger halten.
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