Herzlich Willkommen in der Yoga-Klasse! Mein Name ist Alexandra, und ich unterrichte Yoga in Hildesheim und Hamburg. Ich freue mich sehr, dich auf deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen.
Fließende Bewegungen sind mein Lebenselixier - sie geben mir Energie und beruhigen meinen Körper und Geist. Ich habe zehn Jahre Modern Dance praktiziert, male und schwimme leidenschaftlich gern. Seit über 20 Jahren gehe ich bewusst den Yoga-Weg, und er ist für mich das größte Geschenk, das man an das Leben machen kann. Um meine Erfahrungen zu teilen, wurde ich Schülerin von Yogacharya Ananda Leone, Begründer der Yoga-Akademie Berlin, der mir fundiert seinen sivasakti yoga in der Tradition von Dr. Swami Gitananda, einem Mix aus hatha yoga und vinyasa flow, lehrte. Als Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland verfüge ich über eine qualifizierte viereinhalbjährige Ausbildung, die neben der Yogapraxis umfassende Seminare u.a. in Anatomie, Psychologie, Philosophie, Didaktik sowie Meditations- und Entspannungstechniken umfasst.
Yogis werden oft gefragt, was Yoga eigentlich sei. Durch meinen Lehrer Yogacharya Ananda Leone habe ich eine Definition gefunden, die ich gern mit dir teilen möchte: "Yoga ist eine Kunst, die subtil, menschlich und sehr intelligent den Körper trainiert, die Emotionen harmonisiert und den Geist erweckt. Beim Üben von Yoga ist es vor allem wichtig, die Freude und den Genuss im Körper, im Hier und Jetzt zu erfahren und diese Erfahrung in den Alltag zu integrieren. Dann erst ist Yoga ein Mittel, um die Lebensqualität zu verbessern und dem Leben in allen Aspekten eine Tiefe und Schönheit zu schenken."
In der Yoga–Klasse praktizieren wir einen Übungsweg, der sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene eignet. In jeder Stunde erhälst du einen Einblick in die Yoga-Philosophie, mobilisiert deinen ganzen Körper, lernst Bewegungen mit Atem zu koordinieren und übst Konzentrations- und Entspannungstechniken. Yoga wirkt über die Matte hinaus in deinen Alltag hinein. Ich begleite dich individuell, damit du achtsam in deinem Tempo üben kannst.
Ich freue mich, dich in der Yoga-Klasse begrüßen zu dürfen!
Namasté
Alexandra
Yogalehrerin/BDY, EYU
Herzlich Willkommen in der Yoga-Klasse! Mein Name ist Alexandra, und ich unterrichte Yoga in Hildesheim und Hamburg. Ich freue mich sehr, dich auf deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen.
Fließende Bewegungen sind mein Lebenselixier - sie geben mir Energie und beruhigen meinen Körper und Geist. Ich habe zehn Jahre Modern Dance praktiziert, male und schwimme leidenschaftlich gern. Seit über 20 Jahren gehe ich bewusst den Yoga-Weg, und er ist für mich das größte Geschenk, das man an das Leben machen kann. Um meine Erfahrungen zu teilen, wurde ich Schülerin von Yogacharya Ananda Leone, Begründer der Yoga-Akademie Berlin, der mir fundiert seinen sivasakti yoga in der Tradition von Dr. Swami Gitananda, einem Mix aus hatha yoga und vinyasa flow, lehrte. Als Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland verfüge ich über eine qualifizierte viereinhalbjährige Ausbildung, die neben der Yogapraxis umfassende Seminare u.a. in Anatomie, Psychologie, Philosophie, Didaktik sowie Meditations- und Entspannungstechniken umfasst.
Yogis werden oft gefragt, was Yoga eigentlich sei. Durch meinen Lehrer Yogacharya Ananda Leone habe ich eine Definition gefunden, die ich gern mit dir teilen möchte: "Yoga ist eine Kunst, die subtil, menschlich und sehr intelligent den Körper trainiert, die Emotionen harmonisiert und den Geist erweckt. Beim Üben von Yoga ist es vor allem wichtig, die Freude und den Genuss im Körper, im Hier und Jetzt zu erfahren und diese Erfahrung in den Alltag zu integrieren. Dann erst ist Yoga ein Mittel, um die Lebensqualität zu verbessern und dem Leben in allen Aspekten eine Tiefe und Schönheit zu schenken."
In der Yoga–Klasse praktizieren wir einen Übungsweg, der sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene eignet. In jeder Stunde erhälst du einen Einblick in die Yoga-Philosophie, mobilisiert deinen ganzen Körper, lernst Bewegungen mit Atem zu koordinieren und übst Konzentrations- und Entspannungstechniken. Yoga wirkt über die Matte hinaus in deinen Alltag hinein. Ich begleite dich individuell, damit du achtsam in deinem Tempo üben kannst.
Ich freue mich, dich in der Yoga-Klasse begrüßen zu dürfen!
Namasté
Alexandra
Yogalehrerin/BDY, EYU
©2019, Alexandra Gomez. Alle Rechte vorbehalten.
